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[펌] 노력하는 천재 코비 브라이언트

서울=뉴시스】안호균 기자 = 지난 주 무릎 수술을 받고 재활 중인 NBA 스타 코비 브라이언트(31. LA레이커스)가 수술 후 고충을 토로했다.

부상에도 불구하고 팬들을 만나기 위해 중국을 찾은 브라이언트는 27일(한국시간) 차이나 데일리와의 인터뷰에서 "항상 쉬지 않고 훈련을 해왔기 때문에 아무 것도 하지 않는 게 더 힘들다"며 "하지만 지금은 재충전이 필요하기 때문에 휴식은 힘들지만 가장 중요한 훈련"이라고 설명했다.

브라이언트는 중국 5개 도시를 방문할 예정으로 26일 베이징에 도착했다. 첫날부터 환영 열기는 뜨거웠다. 1600여 명의 베이징 팬들이 몰려들었고, 1000명도 넘는 팬들이 잠시라도 그를 보기 위해 행사장 밖에서 땀을 흘리며 기다렸다.

부상을 걱정하는 중국 팬들 앞에서 그는 "여섯 번째 우승을 하는데 아무런 무리는 없다"며 자신감을 내비쳤다.

다섯개의 우승반지를 끼고 두번이나 결승전 MVP에 올랐지만 그는 "여전히 우승반지는 내게 큰 동기부여가 된다"며 각오를 다졌다.

한편, 은퇴 후 코치직을 맡을 것인지에 대한 질문에 브라이언트는 "절대 그런 일은 없다"고 단언했다.

그는 "은퇴 후 아이들을 가르치는 일에는 관심이 많지만 한 팀의 코치로 시즌을 보내는 것은 너무 힘든 일"이라며 선수로 NBA 생활을 마감하겠다는 뜻을 분명히 했다.

nuky@newsis.com

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아침 4시에 기상을 합니다.

운동장에서 몇 바퀴 돌고는 5시 30분에 체육관에서 공을 던지기 시작합니다.

각각 5개의 스팟에서 200개씩 던집니다. 참고로 들어가는 것만 카운트됩니다.

코비 자신의 말로는 1500개 정도 던진다고 하더군요.

그리고는 같은 5개의 스팟에서 페이더웨이로 100개씩 던집니다. 물론 들어가는 것만 카운트됩니다.

이제 팀 훈련을 합니다. 끝나면 이제 본격적으로 개인훈련을 시작합니다.

저도 매니아에 들어와서 알게 됐는데 코비의 666 Project가 있더라구요.

하루에 6시간중
2시간은 러닝
2시간은 농구공으로 훈련하고
1시간은 복싱과 줄넘기
나머지 시간을 웨이트 트레이닝에 투자합니다. 그 웨이트 트레이닝의 메뉴는 날마다 다른데 날짜별로 정리된 자료입니다.

Day 1 & Day 4

Bench press
Lat pull-downs
Incline press
Military press
Abdominal crunches

Day 2 & Day 5

Lateral dumbbell raises
Bar dips
Tricep press-downs
Bicep curls
Abdominal crunches

Day 3 & Day 6

Back squats/Front squats
Leg curls
Leg extensions
Calf raises
Abdominal crunches

그러면 보통 9시에서 10시가 되는데 이제는 1:1 연습을 합니다.

보통 상대는 오덤이나 가솔인데 무차별 블락을 시전한다고 합니다.

거의 변태가 이긴다고 하네요. 만약 지면 이길 때까지 합니다.

P.S 코비는 자신이 버저비터를 놓치는 날에는 3PT 1000개씩 합니다. (역시나 들어가는 것만이죠.)
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 NBA mania.com 에서 퍼온글임.

무슨일이던 저정도 하면 그분야의 황제가 될텐데 코비는

저걸 하루도 거르지 않고 하는걸 보니 농구의 천재에 앞서

노력의 천재인가 봄.

대단하고. 존경받을만 하다고 생각함.

그래서 하는 말인데 

마이애미를 발라버려라 코비!!
 ㅋㅋ

덧글

  • 떠돌 2010/07/29 15:37 #

    역시 천재가 되는 건 어려운 일인듯....
    누가 그러더라고 자기가 하고 싶은 것 1만시간만 채우면 그 분야 최고가 된다고
  • 바람의별 2010/07/30 11:24 #

    들어가는 것만.................
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